Penyebab Asam Lambung Naik dan Berbagai Cara Mengatasinya
Penyebab Asam Lambung Naik dan Berbagai Cara Mengatasinya
Gejala GERD layaknya nyeri ulu hati, mulut menjadi asam, hingga mual dan menginginkan muntah kerap membuat aktivitas kamu sehari-hari jadi tidak nyaman. Pada persoalan yang telah parah, kondisi ini sanggup membawa dampak dada dan tenggorokan menjadi panas layaknya terbakar (heartburn). Bagaimana langkah menanggulangi persoalan pencernaan ini? Yuk, review penjelasannya di bawah ini!
Apa saja penyebab GERD?
Sebelum menyadari apa penyebab GERD, kami mesti menyadari khususnya dahulu apa fungsi cairan asam itu sendiri. Asam lambung terdiri berasal dari asam klorida yang kuat untuk menunjang memecah makanan dan membunuh kuman yang masuk bersama makanan.
Namun, kerongkongan tidak memiliki pertolongan berasal dari cairan asam tersebut. Maka, dikala asam lambung ke kerongkongan, kami akan merasakan beragam gejala layaknya nyeri dada, dada layaknya terbakar, kadang mirip bersama serangan jantung.
Jika kamu mengalami kondisi ini lebih berasal dari 2 kali dalam seminggu, cairan asam yang naik sanggup mengiritasi lapisan bawah kerongkongan. Kemungkinan besar kamu mengalami gastroesophageal reflux disease (GERD).
Berikut ini adalah sebagian hal yang jadi penyebab GERD: obat panas dalam akibat asam lambung
1. Makan makanan dan minuman tertentu
Ada sebagian tipe makanan yang sanggup membawa dampak asam di pencernaan naik. Berikut adalah daftarnya:
● Minuman beralkohol
● Minuman berkarbonasi atau bersoda
● Cokelat
● Buah asam layaknya layaknya jeruk atau lemon
● Kopi atau teh yang memiliki kandungan kafein
● Makanan yang berminyak, berlemak, dan digoreng
● Makanan yang memiliki kandungan tomat
● Makanan yang memiliki kandungan bawang putih dan bawang merah
● Daun mint
● Makanan pedas, layaknya yang memiliki kandungan cabai atau kari
Kamu akan lebih rentan mengalami GERD terkecuali terbiasa makanan makanan tersebut. Apalagi terkecuali dilengkapi bersama merokok sesudahnya.
Penting untuk hindari makanan-makan ini pas kamu memiliki refluks asam lambung (GERD), khususnya terkecuali ringan kambuh.
2. Merokok
Merokok adalah satu formalitas yang sanggup membawa dampak GERD. Tembakau pada rokok memiliki kandungan nikotin yang sanggup melemaskan otot sfingter anggota bawah. Nantinya, otot sfingter jadi ringan terbuka dan membawa dampak makanan atau asam pada pencernaan lambung naik.
Jika asam kerap naik ke atas, maka kondisi ini berisiko mengiritasi lapisan kerongkongan kami dan sanggup membawa dampak GERD.
3. Sedang hamil
Ibu hamil rentan mengalami GERD. Kondisi ini berjalan akibat peningkatan kadar hormon yang membuat perubahan sebagian fungsi dalam sistem pencernaan ibu. Selain itu, janin yang makin membesar akan menghimpit sebagian organ di kira-kira rahim, termasuk lambung.
Masalah kenaikan asam lambung lazim berjalan pada trimester ketiga, di mana ukuran janin di usia kehamilan selanjutnya telah besar.
4. Kelainan pada rongga perut
Hernia hiatal adalah salah satu kondisi kelainan rongga perut yang membawa dampak asam lambung sanggup naik. Hiatal hernia berjalan dikala tersedia jaringan otot di diafragma yang melemah dan membentuk bukaan. Bukaan selanjutnya membawa dampak sebagian lambung kami sanggup menyembul ke atas.
Bila anggota lambung yang menyembul cukup besar, makanan dan cairan asam sanggup ringan naik ke kerongkongan. Ini akan membawa dampak rasa panas di dada yang tidak nyaman.
5. Penyebab lainnya
Penyebab lazim lain yang sanggup membawa dampak asam klorida di perut naik ke kerongkongan adalah:
● Kelebihan berat badan atau obesitas
● Kebiasaan makan atau ngemil sebelum saat tidur
● Minum obat aspirin atau ibuprofen, obat pelemas otot, atau obat tekanan darah tertentu. Obat-obatan selanjutnya sanggup membawa dampak otot sfingter melemah supaya asam dalam lambung sanggup naik ke kerongkongan.
Bagaimana langkah menanggulangi GERD?
1. Minum obat
Jangan biarkan asam lambung naik mengganggu aktivitas kamu! Salah satu langkah tercepat untuk menurunkan asam lambung tinggi adalah bersama minum Promag pill atau cair.
Promag memiliki kandungan hydrotalcite, magnesium, hydroxide, dan simethicone yang bekerja mengikat dan menetralkan asam di lambung lebih lama.
Kamu sanggup minum 1 pill obat maag sebanyak 3 kali sehari untuk menghambat dan menanggulangi kondisi ini pas kambuh. Namun, senantiasa mencermati ketentuan mengfungsikan dan arahan dosis yang tercantum pada kemasannya dulu, ya.
2. Makan dalam porsi kecil
Makan bersama porsi kecil sanggup menunjang kami menanggulangi kenaikan asam di dalam perut. Ini sebab asam condong lebih ringan naik ke kerongkongan pas perut penuh terisi makanan.
Daripada makan porsi besar 3 kali sehari, lebih baik makan sedikit-sedikit namun sering. Kamu termasuk sanggup mengfungsikan piring yang lebih kecil untuk mengendalikan porsinya.
3. Jangan langsung tidur sehabis makan
Sehabis makan umumnya kami jadi ngantuk. Apalagi terkecuali makan hingga kekenyangan. Kebiasaan ini mesti dihindari. Sebab, asam di perut sanggup ringan naik jika sehabis makan kami langsung tiduran.
Saat tubuh dalam posisi berdiri dan duduk, tubuh akan memelihara asam senantiasa stabil di dasar lambung mengikuti gaya gravitasi. Sementara pas tidur, asam akan lebih ringan mengalir menuju tenggorokan hingga membawa dampak rasa mual dan terbakar pada perut.
Disarankan untuk makan dalam jangka pas 3 jam sebelum saat pas tidur fungsi menghambat asam naik ke kerongkongan.
4. Berhenti merokok dan minum alkohol
Jika gejala refluks asam lambung ringan kambuh, sebaiknya kamu menjadi berhenti merokok total.
Nikotin pada rokok akan mengendurkan otot sfingter yang mana sanggup bersama ringan membawa dampak refluks asam kembali naik ke kerongkongan. Rokok termasuk sanggup mengganggu kemampuan air liur untuk bersihkan asam berasal dari kerongkongan.
Sama halnya layaknya merokok, alkohol sanggup membawa dampak otot sfingter melemah. Konsumsi alkohol berlebih tambah sanggup mengakibatkan kejang pada otot-otot kerongkongan.
